تعد رفع الأثقال من أشهر وأكثر أنواع التمارين شعبية في عالم كمال الأجسام ورياضة بناء العضلات. ومن المعروف أن هذه ... قراءة المزيد

رياضة رفع الأثقال هي رياضة تتطلب من الرياضي القوة والتحمل البدني، حيث يتم رفع الأوزان بأقصى وزن ممكن. تعتبر هذه ... قراءة المزيد

إذا كنت ممن لديهم الشغف لتعلم رياضة رفع الأثقال فاليوم سأعرض لك 3 فوائد لرياضة رفع الأثقال ينصح بها مخطط ... قراءة المزيد

صرح كابتن أحمد فتحى : بناء جسم متناسق لا يعني الذهاب إلى الجيم يوميا قال الكابتن أحمد فتحي حشيش، لاعب ... قراءة المزيد